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哑铃是必须的 有哑铃全身很多部位都可以针对性练习 哑铃凳，用于调节各种角度锻炼胸肌做飞鸟，卧推等，还可用于身体其他各种部位，百搭的器材，建议购买；引体向上单杠，针对背部，腹部等；其他可选俯卧撑架用于胸肌；腹肌滚轮，练腹肌；毯子。

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家庭健身房对面积有着一定的要求，如果是房间的面积不是很大，我们可以考虑将健身房设计在阳光房，阳光房是一个采光和通风条件都非常不错的地方，非常适合做运动，拥有地下室的家庭也可以考虑考虑是否要在自家的地下室里设计出一个兵乓球室，不管是从健身还是美观度来说都是一个非常不错的选择。设计家庭健身房，在房间的面积上就有了一定的要求，家庭健身房应俱备相邻空间的功能，对于居室面积有一定基础的人来说，就可以不必担心这个问题，如果家中的面积不是太大，而主人有非常喜爱健身，你就一定要考虑一下这个问题了，在设置家装健身房的时候一定要注意一下与健身房相邻空间的功能，尽量将健身房设置在居室内的动区空间中，最好是避开像老人房、婴儿房、书房、卧室这类的安静区域。在家装健身房的设计中对应需求也是我们必须要考虑到的，在设置家装健身房时，应该根据自己的需求或者是爱好来购买自己所需的健身器材，不同的人对家庭健身的需要存在着差异，在这类问题上最好是根据自己的需要来进行选择，这样才能够更好的满足自己的需求。如果说你家购置了跑步机等组合机械的健身设备，在隔音方面你就需要做一定的处理，以免在健身时打扰到其他人，在装修健身房时，你可以采用一些人性化的设计，通过使用软化、隔音材料降低健身噪音对邻里的打扰，这不仅满足了你的个人需要，又不会打扰邻里的日常生活，可以说是一个两全其美的好办法。

健身房装修中的一些问题： 健身房的装修风格和色彩明暗等纯装修方面的问题并不是特别重要，可以根据健身房的定位VI形象系统来设计。本文要指出的是一些健身房装修过程中独特的地方，需要特别注意的一些专业性问题，将对健身房的长期运营有重要意义。 首先，健身房的装修一定要对健身房的功能区域合理划分。健身房的功能区域分为必要功能区域和扩展功能区域。 必要功能区域有：器械健身区域，一般包括有氧区、无氧区和力量区；独立操课房，这部分健身区域一般和公众器械区域分隔开来，包括大体操房、热瑜珈房、动感单车房等；前台接待、商务洽谈区和工作（办公）区域，该类区域大小可根据实际情况确定；桑拿淋浴，一般包括淋浴、桑拿房（干蒸、湿蒸）、更衣室、储物间、水流按摩池、SPA服务、推拿间等。 扩展功能区域是指一些健身房在必要健身项目基础上增加的健身服务。例如，游泳池、跆拳道场地、散打场地、乒乓球馆、羽毛球场、网球场、壁球馆等。扩展区域还包括休闲娱乐区域，一般有游戏厅、计算机电玩室等。营养餐厅也是很重要的一项，虽然还是作为扩展功能区的内容，但是现在已经为众多健身房所采用。 有的健身房还设置vip区，专门为某些vip贵宾会员使用，提供特殊的服务。 其次是健身房装修过程中需要注意的一些问题。 1、健身操房。主操房的空间应足够大，给健身者以空旷的感觉，布局安排时应尽量避开立柱。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜，以增强视觉效果，操房的空间感觉会更大。同时，有条件的话操房墙壁用玻璃分隔，可以增强健身气氛，同时与器械区保持“亲密接触”，可以提高整个健身房的视野效果。 2、动感单车房。动感单车房的装修和操房差不多，也要求注意与整个健身房的融合统一。动感单车是一个特殊项目，具有极强的煽动性，可以即刻提升会员或参观者的健身欲望，因此一般安排在整个健身房都能注意到的空间里。 3、楼层的承重。健身房装修划分区域时，对器械健身区的安置一定要考虑承重问题。像跑步机、动感单车、登山机、椭圆运动仪等都是重量较大的器械，对于楼层的压力很大。 4、渗水。健身房的洗浴设施至少使用10个小时以上，地面一直处于满水状态，因此洗浴空间的装修是整个健身房装修的重中之重，因为其它的装修可以在以后的运营中进行调整，只有洗浴空间的装修没有调整的机会，只有重做的机会。在装修过程中，一般有至少3层防水防渗层，并做24小时以上的渗水检查和测试，并严格把关。 5、器械分布密度。器械分布密度需要考虑两方面问题：一是是否会使相邻器械的健身者在运动时彼此影响；二是健身过程中的安全问题。前者很容易理解，后者我们来举一个例子说明。例如跑步机，我们不仅要在有限的空间里最大可能的利用资源，还必须考虑到安全问题。许多健身爱好者都喜欢跑步机，有时候因为操作失误或其它原因，跑步频率跟不上履带速度，因此会立即跳下跑步台。由于惯性的作用，跨步较大或是向某一方向前冲，如果两太跑步机的距离过小，便会引起相邻跑步机上的两个会员冲撞的现象，造成无法预料的后果。 其它的注入水道设施、布线系统、灯光、景观、材料等空间装修原理和技术的问题这里就不做详述。 其实，健身房的装修不必太豪华或太个性，重点在功能，应充分考虑顾客使用的便利性、功能发挥充分性和环保安全性，因此装修成本不用太高。

厨房洗菜盆尺寸：较为常见的洗菜盆尺寸，长度：700--850mm，宽度在400-500mm;当然也有些很小尺寸或者很大尺寸的，那些尺寸相对来说不是很普遍。而且这个尺寸是一个较为复合大家使用习惯以及人体力学的尺寸，太大或者太小都会对们使用洗手台造成一定的困惑。所以建议大家在选购厨房洗菜盆的时候选择一个较为常见的尺寸，不仅方便安装，在购买的时候可以选购的样式也较多。不锈钢单盆洗菜盆尺寸：不锈钢单盆洗菜盆一般适用于小户型，尺寸要比常规的厨房洗菜盆小很多，基本上单盆洗菜盆的尺寸是600*350mm，这个尺寸的不锈钢单盆洗菜盆适合于小户型使用，能够有效的帮助们节约空间。所以小户型的建议大家安装单盆洗菜盆，而不是双盆洗菜盆。

健身房是一种非常经济适用的投资，非常有助于全家庭的成员都投入到健身活动中来，让全家人养成健康的生活方式，获得良好的体型和体质。刮风下雨不必出屋，在家照样拉杆跑步。所以别墅健身房装修设计要时尚、新颖!让在这里健身的人有一个良好的环境，下面来看看别墅健身房装修的注意事项。1、相邻空间功能：除非家人非常喜爱家庭健身，而家庭居室面积又实在缺乏回旋余地，那么，我们在别墅装修中设置小型健身房的时候一定要注意一下与健身房相邻空间的功能，尽量将健身房设置在居室内的动区空间中，远离老人房、婴儿房、书房、卧室等静区区域。2、对应需求：不同的人对于家庭健身的理解、需要是存在差异的，因此，在设置家庭健身房时，不应该全盘照搬别人的设计思路，而应该根据自己的需求与健身方向来采购健身器材、更加人性化的设计健身房的内部结构，这样才能更好的满足自己的需求。3、邻里的打扰：如果经常在家庭健身房中使用跑步机、组合器械等健身设备，那么在装修健身房时就应该考虑一下健身房的隔音、降噪问题，通过使用软化、隔音材料来降低健身噪音对邻里的打扰，从而达到既满足个人的健身需要、又不对邻居的日常生活产生打扰的目的。

健身房应俱备相邻空间的功能，对于居室面积有一定基础的人来说，就可以不必担心这个问题，如果家中的面积不是太大，而主人有非常喜爱健身，你就一定要考虑一下这个问题了，在设置家装健身房的时候一定要注意一下与健身房相邻空间的功能，尽量将健身房设置在居室内的动区空间中，最好是避开像老人房、婴儿房、书房、卧室这类的安静区域。在隔音方面你就需要做一定的处理，以免在健身时打扰到其他人，在装修健身房时，你可以采用一些人性化的设计，通过使用软化、隔音材料降低健身噪音对邻里的打扰，这不仅满足了你的个人需要，又不会打扰邻里的日常生活，可以说是一个两全其美的好办法。

.只要简单的装饰就可以了 。如果是毛胚房的话。地面做好防潮膜后在用水泥打平，、 再去木材加工厂买沙木板,铺好板子后.再用地毯.但有的区域可以直接用木地板. 墙面普通的刮胶. .刮胶.雨胶漆一般是20/1平方米.水电安装一般在12-14/1平方.

1、练操房----主操房的空间应足够大，给健身者以空旷的感觉，布局安排时应尽量避开立柱。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜，以增强视觉效果，操房的空间感觉会更大。同时，有条件的话操房墙壁用玻璃分隔，可以增强健身气氛，同时与器械区保持亲密接触，可以提高整个健身房的视野效果。 2、楼层的承重----健身房装修划分区域时，对器械健身区的安置一定要考虑承重问题。像跑步机、动感单车、登山机、椭圆运动仪等都是重量较大的器械，对于楼层的压力很大。 3、渗水----健身房的洗浴设施至少使用10个小时以上，地面一直处于满水状态，因此洗浴空间的装修是整个健身房装修的重中之重，因为其它的装修可以在以后的运营中进行调整，只有洗浴空间的装修没有调整的机会，只有重做的机会。在装修过程中，一般有至少3层防水防渗层，并做24小时以上的渗水检查和测试，并严格把关。 4、器械分布密度----器械分布密度需要考虑两方面问题：一是相邻器械的健身者在运动时彼此之间的影响；二是健身过程中的安全问题。　 健身房的装修不必太豪华或太个性，其重点是在功能上，应该充分考虑顾客使用的便利性、功能发挥充分性和环保安全性。

您好，在健身房减肥是不错的选择，设备齐全人也多，就会比较容易产生运动的乐趣，在健身房减肥也要有安排有计划的，看看以下的几点建议吧。 　　1、在健身房减肥要注意安排好时间刚开始的时候可以每周去个3-4次，每次去运动一个小时就可以了，可以和朋友一起去增加乐趣。也可以和朋友相互监督，这样更有利于瘦身效果的达成。 　　2、运动的安排：有氧运动必须做连续做个45分钟，在健身房可以可选择跑步机、或登山机，轮换运动就可以了，也不会产生枯燥感。会增加减肥的乐趣。 　　3、也可以做下其他的运动比如舞蹈，瑜伽等等，适当的调节自己的全身都加入运动，这样做的好处是不会产生对减肥的倦怠和枯燥感。 　　注意：运动过程一次不要喝太多的水，要分多次少量引用。

主操房的空间应足够大，给健身者以空旷的感觉，布局安排时应尽量避开立柱。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜，以增强视觉效果，操房的空间感觉会更大。同时，有条件的话操房墙壁用玻璃分隔，可以增强健身气氛，同时与器械区保持“亲密接触”，可以提高整个健身房的视野效果。

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1.电梯间的设计醒目、新颖，通过协调的色彩突出健身房的形象，使其具有较高的识别度。 2.前台接待设计上，色调上多采用浅色调，再配备灯光，具有现代感的流行线条等，让会员置身其中有舒适的感觉，得到美的享受。 3.设备区是直接服务会员的地方，设计中着重打造了宽敞、干净、舒适的感觉，让会员更好地享受到运动的快乐。 4.瑜伽室圆圈吊顶增添几分活跃，地面为复合木地板，整体空间简洁大方。 5.书吧装修中注重灯光的运用，灯光使整个色调附上一层柔光，同时强调了区域的层次感。 希望我的回答对您有所帮助。

健身房装修要从空间上面入手 1、健身操房。主操房的空间应足够大，给健身者以空旷的感觉，布局安排时应尽量避开立柱。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜，以增强视觉效果，操房的空间感觉会更大。 同时，有条件的话操房墙壁用玻璃分隔，可以增强健身气氛，同时与器械区保持“亲密接触”，可以提高整个健身房的视野效果。 2、楼层的承重。健身房装修划分区域时，对器械健身区的安置一定要考虑承重问题。像跑步机、动感单车、登山机、椭圆运动仪等都是重量较大的器械，对于楼层的压力很大。 3、渗水。健身房的洗浴设施至少使用10个小时以上，地面一直处于满水状态

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你好，健身房装修合同！ 委任单位：____________ 施工单位：____________ 就____________装饰工程，经双方充分的在友好协商签订本合同书，共同遵守如下： 一、工程名称：___________________________ 二、工程地点：________________________ 三、工程项目内容：________________________ 四、工程期限 本工程自______年______月______日至______年______月______日完工。 五、工程造价为人民币：____________________________________ 六、付款方式 1．合同签订后甲方材料到场，开工两天，甲方交付乙方工程总额 预付 款。 2．开工后，甲方按工程进度至完工，分期支付乙方工程总额 预付款， 余额在工程验收合格一次性付清。（以预算书单价为标准，以实际工程 量结算） 七、材料设备： 本工程所需的工程材料由乙方负责采购，及时组织进场，材料设备保管 场地由甲方提供，以满足工程的需要和有一个好的保管场所。施工中产生的 垃圾及废料由施工方负责清理。 八、工程施工 1．乙方必须严格按设计图纸进行施工，如有违反，甲方有权提出停工或返 工，所造成的损失由乙方负责。 2．乙方负责装饰设计、出施工图纸及材料明细，双方认可后，该资料作为 本合同不可分割的一部份，由于设计缺陷造成追加投资，及方案设计时 材料计划不足需增加的投资由乙方负责。 3．施工中甲方提前增改项目，必须事先通知乙方，并双方签字附加协议， 提出的增改项目对施工所造成的损失和误工费由甲方负责，工期顺延。 4．乙方应了解遵守物业管理处有关规定，遵守施工技术规范，因乙方施工 中造成人身伤害、设施的损坏，由施工方负责。 5．如因乙方不遵守物业管理处有关规定，造成罚款的由乙方负责。 九、工程质量 1．本工程以施工图纸、作法说明、设计变更为质量评定验收标准。 2．由于乙方提供的材料质量不合格而影响工程质量，其返工费用由乙方承担。 3．由于乙方原因造成的无法返工的质量事故，一切后果由乙方负责。 4．装饰工程质量保修一年。 十、工程验收 由乙方发出工程验收通知，双方人员到施工现场，按所设计图纸要求和 有关标准对工程进行验收，验收后，双方负责人应在验收单上签名认可，如 工程未经验收，甲方提前使用或擅自动用，由此而发生的质量，安全问题由 甲方承担责任并以甲方开始使用日期为竣工验收日期。 十一、违约责任 任何一方违返本合同的条款，所造成的损失，均由违返方负责赔偿 给守约方。 十二、备注 本合同有不详之处，甲、乙方通过协商补充协议或条款，如本合同甲．乙方发生纠纷，双方有权向本合同签字所在地的工商行政管理局的经济合同仲裁委员会或人民法院提出仲裁或诉讼，按仲裁委员会仲裁或法院判决 执行。 十三、本合同报价表一式四份，甲、乙方双方各执两份，经双方代表签字和盖章后即生效，具有法律效力。 甲方单位（盖章）：________ 代表人：__________________ 乙方单位（盖章）：________ 代表人：__________________ 日期：____________________ 签订合同地点：____________

loft风格其实也就是当作工业风去处理了,多在墙面和顶面上使用管道金属,废弃破旧的饰品水泥砖墙这些元素运用上就行了。

我们这里基本状况是这样的:如果开始准备操作的话，主要的费用有房租，装修，水电，人工，广告，货物（如饮品，补剂，护具，衣服之类）其他宣传方面的费用，正式营业后会有房租，水电，人员，课时费等方面的开支。 装修期一般为2-3月，在此期间，房租一般可以在装修后开始计算，所以在装修的时候你就可以开始预售了，如果预售效果不错的话，那么房租基本上就可以忽略不计。器材一般都可以付首付，然后慢慢偿还，而且预售的时候不需要进太多器材，所以如果预售效果好的话，器材也可以忽略不计。剩下就是装修的费用，一般来讲装修款式50%，30%，尾款20%左右的支付方式，那么你所要支付的就是装修费的50%到60%的款项，还有你的货款，人员开支，水电费，如果房租不能在装修后支付，那么加上房租就是你所要准备的费用了。基本上加起来，二三级城市最多应该20万就可以了， 价格来源网络，仅供参考

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场地大小 家庭健身房一般有8—12平方米就够了。 一个小房间，或是利用阳台都可以。 运动场地应该与室内其他活动场所有分隔， 保证运动时不会受到其他事情的干扰。